The Business Plus บิสิเนสพลัส
“พฤติกรรมการกินมากเกินไป” เป็นปัญหาที่พบมากขึ้นในยุคปัจจุบัน เพราะเราอยู่ในสภาพแวดล้อมที่เต็มไปด้วยสิ่งยั่วยวนใจจากสื่อออนไลน์ โปรโมชันโดนใจบนโซเชียลมีเดียที่เข้าถึงง่าย รวมถึงการสั่งอาหารบน Application ก็ทำได้อย่างง่ายดาย ทำให้หลาย ๆ คนเกิดความหิวอยู่ตลอดเวลา และไม่สามารถควบคุมการกินของตัวเองได้จนกลายเป็นปัญหาสุขภาพตามมา
ไม่เพียงเท่านั้น คนวัยทำงานในยุคปัจจุบันเลี่ยงไม่ได้ที่ต้องเผชิญกับความเครียดตลอดเวลา ความเครียดจึงเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนเกิดความหิวมากเกินกว่าปกติโดยที่ไม่รู้ตัว
จากปัญหาดังกล่าว เรื่องของการจัดการกับปัญหาการกินมากเกินไปนั้นไม่ใช่แค่การควบคุมปริมาณอาหารที่กินในแต่ละวัน แต่ยังต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและไลฟ์สไตล์ทั้งหมดควบคู่กันไป ไม่ว่าจะเป็น
- กินตามหลัก 80% การจัดการกับปัญหาการกินเกินความจำเป็น หลักการง่าย ๆ คือ การกินเมื่อรู้สึกหิว 100% แต่หยุดกินเมื่อรู้สึกอิ่มเพียง 80% ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานอย่างมีประสิทธิภาพ และยังป้องกันการรับพลังงานเกินที่อาจสะสมเป็นไขมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดี
- การเลือกโภชนาการอาหาร การเลือกบริโภคอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วนเป็นอีกปัจจัยที่สำคัญ ควรค่อย ๆ ปรับไลฟ์สไตล์การกิน โดยเน้นสารอาหารที่ครบถ้วนเพื่อให้ร่างกายทำงานได้เต็มที่ เพียงพอสำหรับทำกิจกรรมต่าง ๆ และอย่าอดอาหารโดยไม่จำเป็น เพื่อป้องกันการกลับมาน้ำหนักขึ้นหรือโยโย่ในอนาคต
- กระตุ้นการเผาผลาญไขมัน ด้วยการทำ Intermittent Fasting (IF) และ One Meal A Day (OMAD) เป็นแนวทางที่ช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย การทำ IF ช่วยให้ร่างกายมีช่วงเวลาที่ไม่ต้องย่อยอาหาร ทำให้เกิดการเผาผลาญไขมันสะสมได้มากขึ้นและปรับสภาพเซลล์ในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น รวมถึงยังรักษาสมดุลของ Insulin ให้ดีขึ้นอีกด้วย
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ไม่ว่าจะเป็นการเวทเทรนนิ่ง คาร์ดิโอ หรือการยืดเหยียด ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญไขมันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายยังช่วยปรับสมดุลของร่างกายและช่วยในการควบคุมน้ำหนักได้อย่างยั่งยืน
ทุกวันนี้มีการศึกษาและงานวิจัยมากมายเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพอย่างเทรนด์ Longevity เป็นเทรนด์การดูแลสุขภาพที่เน้นการยืดอายุขัยของมนุษย์ให้นานขึ้น พร้อมกับการมีสุขภาพจิตที่ดีควบคู่กันไปในระยะยาวมีงานวิจัยทั่วโลกรองรับว่า การปรับสารอาหารและพฤติกรรมบางอย่างสามารถช่วยให้คนมีอายุยืนขึ้นและสุขภาพดีขึ้นได้อย่างยั่งยืน
ทั้งนี้ สารสกัดที่เป็นที่นิยมและได้รับการยอมรับในวงการสุขภาพทั่วโลกนั้นมีหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น
- Ginger Extract (สารสกัดจากขิง) ช่วยเผาผลาญไขมัน โดยกระตุ้นไขมันสีขาวให้กลายเป็นไขมันสีน้ำตาล ซึ่งเพิ่มการเผาผลาญภายในร่างกาย
- Green Tea Extract (สารสกัดจากชาเขียว) ลดการดูดซึมไขมันและน้ำตาลในลำไส้ กระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน และช่วยลดน้ำหนัก
- Green Coffee Bean Extract (สารสกัดจากเมล็ดกาแฟสีเขียว) ลดคอเลสเตอรอลและไขมันในเลือด เพิ่มการทำงานของอินซูลิน และลดการสะสมไขมัน
- Black Pepper Extract (สารสกัดจากพริกไทยดำ) มีสาร Piperine ที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและลดขนาดเซลล์ไขมันใต้ผิวหนัง รวมถึงในช่องท้อง
- Garcinia Extract (สารสกัดจากผลส้มแขก) มีสาร HCA ยับยั้งการสะสมไขมันและลดความอยากอาหาร ทำให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้น
- Inulin เป็นเหมือนเส้นใยละลายน้ำที่ช่วยดูดซับไขมันจากอาหารในระบบย่อยอาหาร ทำให้ร่างกายดูดซึมไขมันลดลง ซึ่งสามารถช่วยควบคุมน้ำหนักและลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด
- Selenium แร่ธาตุที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ลดความเสียหายจากการเกิดออกซิเดชัน รักษาสมดุลระบบเผาผลาญ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
สารสกัดเหล่านี้ทำงานร่วมกันเพื่อปรับปรุงระบบเผาผลาญและช่วยดูแลสุขภาพในระยะยาว ทำให้เป็นตัวช่วยสำคัญในการเสริมสร้างสุขภาพและควบคุมน้ำหนักได้นั่นเอง
ใครที่ต้องการดูแลสุขภาพหรือต้องการควบคุมความหิวและปรับระบบเผาผลาญให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ขอแนะนำ Dr.Jel LF ที่รวมสารสกัดสมุนไพร 9 ชนิด นวัตกรรม Hungrust ที่เป็นเอกสิทธิ์เฉพาะ Dr.Jel เท่านั้น เห็นผลเร็ว ดีต่อสุขภาพในระยะยาว อีกทั้งยังเป็นสูตรเดียวของโลกที่ทำงานและเกิดผลลัพธ์ระดับนาโน มีผู้ที่ทดลองแล้วได้ผลลัพธ์จริงกว่า 99%
มากไปกว่านั้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตัวนี้ได้ผ่านการวิจัยร่วมกับกับมหาวิทยาลัยรังสิต โดยผลการวิจัยพบว่า Dr.Jel LF มีประสิทธิภาพในการยับยั้งเอนไซม์แอลฟาอะไมเลสและแอลฟากลูโคซิเดสได้อย่างดี ทำให้ Dr.Jel LF มีประสิทธิภาพในการควบคุมน้ำตาลในเลือดผ่านการยับยั้งเอนไซม์แอลฟาอะไมเลสและแอลฟากลูโคซิเดสได้ ทั้งยังช่วยให้ร่างกายอิ่มนาน อิ่มไวขึ้น
ล่าสุด นิตยสาร Business+ ร่วมกับวิทยาลัยการจัดการ มหาวิทยาลัยมหิดล คัดเลือกแบรนด์สินค้า Dr.Jel LF คว้ารางวัล Product of the year 2024 ในกลุ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารควบคุมน้ำหนักและเพิ่มการเผาผลาญไปครอง
ด้วยข้อดีของสินค้าตัวนี้ ใครที่มีปัญหาน้ำหนักเกินหรือต้องการปรับพฤติกรรมการกินให้ดีขึ้นอย่างมีประสิทธิภาพ Lean Fast สามารถมั่นใจในอาหารเสริมตัวนี้ได้เลยว่า จะช่วยกำจัดไขมันเก่าสะสมได้ดีที่สุดพร้อมทั้งเปลี่ยนมาเป็นพลังงานแทน ลดการดูดซึมแป้งและน้ำตาล ทำให้คุณกลับมาสดใหม่อีกครั้ง พร้อมทั้งดูแลสุขภาพของคุณให้กลับมาแข็งแรงได้ในระยะยาวอย่างแน่นอน
ผู้เขียน : วิทยา กิจชาญไพบูลย์
ติดตามผ่าน TikTok ได้ที่ : https://www.tiktok.com/@thebusinessplus
Line Business+ : https://lin.ee/pbIHCuS
IG : https://www.instagram.com/businessplus.newgen2021/
#TheBusinessPlus #Businessplus #BusinessPlus #นิตยสารBusinessplus #Dr.JelLF #Dr.Jel
