4 ปัญหาสุขภาพยอดฮิตของมนุษย์เงินเดือน ที่ไม่ว่าใครก็ต้องเคยเจอ !

4 ปัญหาสุขภาพยอดฮิตของมนุษย์เงินเดือน ที่ไม่ว่าใครก็ต้องเคยเจอ !

ใครจะคิดว่า ชีวิตมนุษย์เงินเดือนนอกจากต้องเครียดกับหน้าที่ ภาระ และความรับผิดชอบแล้ว ยังต้องมานั่งปวดหัวกับโรคภัยไข้เจ็บที่ได้มาเป็นของแถมแบบไม่รู้ตัว โดยเฉพาะ 4 ปัญหาสุขภาพที่เกิดขึ้นบ่อย จนกลายเป็นโรคประจำตัวของมนุษย์เงินเดือนไปแล้ว แล้ว 4 อาการที่ว่ามีอะไรบ้างลองสำรวจตัวเองไปพร้อม ๆ กัน

 

1. รู้สึกเศร้า ไม่สดชื่น
แน่นอนว่าปัญหาที่รุมเร้าเข้ามาในแต่ละวัน นอกจากจะทำตัวให้สดชื่นไม่ออก ความเหนื่อยและอ่อนเพลียจากการที่ต้องตื่นเช้าและเผชิญกับปัญหารถติดซ้ำทุก ๆ วัน บวกกับต้องใช้สมองอย่างหนักในการสะสางภาระงานในแต่ละวัน อาการเศร้า ไม่สดชื่นย่อมมาเยือนในทุก ๆ วันเช่นกัน

2. ปวดหัวแบบไมเกรน
เมื่อความเครียดมาเยือน นอกจากสภาพจิตใจจะอ่อนล้าแล้วยังส่งผลต่อร่างกายโดยตรงอีกด้วย เพราะเมื่อมีเรื่องเครียด สมองก็จะทำงานหนัก ทำให้มีอาการปวดหัวแบบไมเกรนขึ้น ซึ่งแน่นอนว่าการปวดหัวแบบนี้จะรุนแรงขึ้นและทำให้ไม่สามารถคิดอะไรออกได้ ยิ่งส่งผลให้งานออกมาผิดพลาดเป็นปัญหาสุขภาพที่ไม่ว่าใครก็คงไม่อยากเจอ

3. นอนหลับไม่มีประสิทธิภาพ
เป็นเรื่องปกติกับการนอนหลับที่ไม่ได้ประสิทธิภาพ สำหรับใครที่ทำงานหนักและต้องใช้สมองมากกว่าปกติในการทำงานหนัก ใช้ร่างกายแบบรุนแรง แต่เมื่อถึงเวลานอนจริง ๆ กลับมีเรื่องให้คิดมากมายวนเวียนอยู่ในหัว การจะนอนหลับให้สนิทจึงเป็นเรื่องที่ยากเสมอ

4. ขาดสมาธิและจดจำได้ไม่ดี
เมื่อเจอปัญหาต่าง ๆ ที่เข้ามาในแต่ละวันทำให้เราเครียดจนไม่มีสมาธิ ยิ่งขาดสมาธิมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งส่งผลให้การจดจำของเราย่ำแย่ลง เชื่อว่ามนุษย์เงินเดือนแทบจะทุกคนต้องเคยพบกับปัญหาที่สลัดทิ้งไม่ได้จนลืมไปว่าจะทำอะไรต่อไปดี ทั้ง ๆ ที่ก่อนหน้านี้ยังสามารถจัดเรียงลำดับความสำคัญของงานได้อยู่เลยว่าควรจะทำอะไรต่อ ซึ่งเป็นอะไรที่บั่นทอนคุณภาพการใช้ชีวิตในการทำงานแต่ละวัน

 

อย่าลืมตรวจเช็คสุขภาพเป็นประจำ หากเกิดโรคแทรกซ้อนจะได้รักษาทันท่วงที หรือหาเวลาลาพักร้อนเพื่อคลายความเครียดบ้างเป็นการรีเฟรชสมองและร่างกายไปในตัว เพื่อสุขภาพกายและสุขภาพใจในการทำงานที่เรารักต่อไปได้นาน