10 เช็คลิสต์สิ่งที่ควรทำรับปีใหม่ สู่เป้าหมายเพื่อชีวิตที่ดีและมีความสุข

ในทุก ๆ ปี เชื่อว่าทุกคนคงมีเป้าหมายสำหรับการพัฒนา ปรับปรุงตัวเองให้ดียิ่งขึ้น โดยเป้าหมายนี้มักมาพร้อมกับช่วงเวลาแห่งการเข้าสู่ปีใหม่เสมอ เสมือนเป็นการตั้งเป้าหมายว่า เริ่มต้นปีใหม่ ต้องเป็นคนใหม่ที่ดีขึ้น อย่างไรอย่างนั้น แต่สำหรับใครที่ยังนึกไม่ออกว่าจะตั้งเป้าทำอะไรดีในปี 2566 วันนี้ Business+ ได้ทำการรวบรวมสิ่งที่ควรทำเพื่อเป็นการปรับปรุง พัฒนาตนเองเพื่อชีวิตที่ดียิ่งขึ้น และความสุขที่มากขึ้นกว่าปีที่ผ่านมา

 

1. วางแผนทางการเงิน

การวางแผนทางการเงินไว้ล่วงหน้า อาทิเช่น การตั้งเป้าว่าจะประหยัดเงินให้มากขึ้น หรือการปรับเปลี่ยนนิสัยเพื่อเพิ่มวินัยในการจับจ่ายใช้สอยให้ดียิ่งขึ้น นับเป็นหนึ่งเป้าหมายในการปรับเปลี่ยนตนเองที่ถือว่ามีผลดีในระยะยาว เพราะนอกจากจะทำให้มีเงินไว้ในการจับจ่ายใช้สอยในปัจจุบันได้แบบไม่ติดขัดแล้ว ยังช่วยให้มีเงินมากพอสำหรับเก็บไว้ในอนาคต หรือเพื่อการลงทุนอีกด้วย โดยข้อนี้สามารถทำได้ง่าย ๆ ด้วยการเริ่มจากการทำบัญชีรายรับ-รายจ่าย และการแบ่งสรรปันส่วนค่าใช้จ่ายในส่วนต่าง ๆ อย่างเป็นสัดส่วน เพื่อให้ง่ายต่อการคำนวณเงินที่เหลือสำหรับการออม หรือการลงทุน

 

2. การฝึกสติ

ความวิตกกังวลถือเป็นสิ่งรบกวนการใช้ชีวิตของผู้คน ไม่ว่าจะเป็นใครหรืออยู่ในช่วงวัยไหนก็ตาม ไม่ว่าจะเป็นความกังวลตั้งแต่เรื่องเล็กน้อย ยันเรื่องใหญ่ ๆ ก็ล้วนแล้วแต่มีผลกระทบต่อผู้คนด้ยกันทั้งสิ้น เช่นเดียวกันกับในช่วงเวลาแห่งการก้าวเข้าสู่ปีใหม่ เป็นธรรมดาที่บรรดาผู้คนมักจะหวนนึกถึงเรื่องราวในอดีตที่ย่อมต้องมีทั้งช่วงเวลาที่มีความสุข และช่วงเวลาที่เศร้าเสียใจ ซึ่งคงไม่ใช่เรื่องดีหากยังจมอยู่กับความทุกข์ ดังนั้นการฝึกสติให้ยอมรับกับสิ่งที่เป็นอยู่ จึงเป็นสิ่งที่จะช่วยผลักดันให้สามารถก้าวต่อไปข้างหน้าได้

 

3. อ่านหนังสือมากขึ้น

เดือนมกราคมเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดของปีในการจับจองหนังสือเล่มใหม่ เพื่อให้ตัวเองมีความรับผิดชอบตลอดทั้งปี ทำไมไม่เชื่อมโยงกับเพื่อนและเพื่อนร่วมงานเพื่อเชื่อมต่อกับหน้าที่ดีที่สุดที่คุณเคยอ่าน ชมรมหนังสือ การ ดูแลทำความสะอาดที่ดีของเราสามารถช่วยคุณเริ่มต้นในเรื่องนี้ได้ และเมื่อรวมกันแล้ว คุณจะมีภาพรวมที่ชัดเจนว่าหนังสือกี่เล่มที่คุณจะจบก่อนสิ้นปี

 

4. จัดตารางการทำความสะอาดที่สามารถทำได้จริง

อ่านมาถึงข้อนี้ คงเกิดเป็นคำถามว่าทำไมจะต้องเป็นตารางที่สามารถทำได้จริง นั่นก็เป็นเพราะว่าในความเป็นจริงแล้ว เรามักจะหาข้ออ้างในการผลัดวันประกันพรุ่งในการทำความสะอาดบ้านอยู่เสมอ แม้จะดูเหมือนเป็นเรื่องง่าย ๆ ที่ใคร ๆ ก็ทำได้ แต่เมื่อเจอกับความขี้เกียจ จะทำให้เรื่องนี้กลายเป็นเรื่องยากขึ้นมาทันที เพราะการทำความสะอาดบ้าน มักมาพร้อมกับความเหนื่อยที่มหาศาลเสมอ ฉะนั้น ควรวางแผนการทำความสะอาดที่เหมาะสมกับตัวเอง อาทิเช่น การทยอยทำความสะอาดจากส่วนเล็ก ๆ ในระหว่างสัปดาห์ เพื่อไม่ให้เหนื่อยเกินไปในวันหยุดสุดสัปดาห์ เป็นต้น

 

5. ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลง

เป็นเรื่องที่ดูเหมือนจะง่ายสำหรับบางคนที่อาจจะไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์บ่อย ๆ แต่สำหรับสิงนักดื่มที่ชื่นชอบการดื่มเป็นชีวิตจิตใจแล้ว ถือเป็นเรื่องที่ค่อนข้างยากเลยทีเดียว เพราะสำหรับบางคน การดื่มแอลกอฮอล์ถือเป็นหนึ่งในกิจวัตรประจำวันไปแล้วด้วยซ้ำ ซึ่งอาจจะทำให้หลงลืมไปว่าการดื่มแอลกอฮอล์มีข้อเสียมากมาย ทั้งในเรื่องของสุขภาพ การยับยั้งชั่งใจ รวมไปถึงบุคลิกภาพอีกด้วย ดังนั้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลงในปีใหม่ ก็ถือเป็นเป้าหมายที่น่าสนใจไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะนอกจากจะช่วยให้มีสุขภาพที่ดีขึ้นแล้ว ยังช่วยประหยัดเงินในส่วนนี้ได้อีกด้วย

 

6. เลิกสูบบุหรี่

ข้อนี้ก็มีความคล้ายคลึงกับข้อก่อนหน้า เพราะการสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่อันตรายต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ไม่ใช่แค่เฉพาะกับตัวผู้สูบ แต่ยังอันตรายไปถึงผู้ใกล้ชิดอีกด้วย อย่างที่รู้กันดีว่าควันของบุหรี่มีภัยมากมาย ดังนั้น การเลิกสูบบุหรี่ก็ถือเป็นอีกหนึ่งสิ่งที่มีความท้าทายไม่น้อยเลยในการตั้งเป้าหมายสำหรับการเริ่มต้นปีใหม่

 

7. ออกกำลังกายมากขึ้น

แน่นอนว่าทุกวันนี้ผู้คนต่างใช้ชีวิตด้วยความเร่งรีบ จนบ่อยครั้งที่หลงลืมสุขภาพของตัวเองไป คงเป็นเรื่องดีไม่น้อยหากจะวางแผนการออกกำลังกายให้มากขึ้นเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง ให้มีภูมิคุ้มกันสำหรับโรคภัยไข้เจ็บที่นับวันจะยิ่งมีมากขึ้นทุกที อีกทั้งการออกกำลังกายยังช่วยให้มีหุ่นในฝันของใครหลาย ๆ คน ยิ่งไปกว่านั้น การออกกำลังกายยังช่วยให้การนอนหลับเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้นอีกด้วย หากใครที่ผลัดวันประกันพรุ่งมานาน ลองตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายในปีใหม่นี้ ก็ถือเป็นความท้าทายไม่น้อย

 

8. เรียนรู้หรือฝึกฝนทักษะใหม่ ๆ

การเรียนรู้ในที่นี้ ไม่จำเป็นต้องเป็นการเรียนรู้ทางด้านวิชาการเสมอไป อาจจะเป็นการเรียนรู้ในเรื่องที่มีความสนใจ อย่างเช่น การทำอาหาร การเรียนดนตรี หรือการเรียนภาษาเพิ่มเติม ล้วนแล้วแต่เป็นการเรียนรู้ด้วยกันทั้งสิ้น และจากการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ นอกจากจะเป็นการเพิ่มทักษะให้กับตัวเองแล้ว ยังถือเป็นการค้นหาความชอบให้กับตัวเองเพิ่มเติมอีกด้วย

 

9. หยุดผลัดวันประกันพรุ่ง

การผลัดวันประกันพรุ่ง มักจะส่งผลเสียอยู่เสมอ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องใดก็ตาม ดังนั้น การตั้งเป้าหมายเพื่อเลิกนิสัยการผลัดวันประกันพรุ่ง ก็ถือเป็นหนึ่งในสิ่งที่ควรทำเพื่อปรับปรุง พัฒนาตนเอง

 

10. วางแผนวันหยุดพักผ่อน

แต่ละวันเราต่างก็ต้องต่อสู้กับความเหนื่อยล้าทั้งร่างกายและจิตใจ ไม่ว่าจะเป็นการเรียน การทำงาน ดังนั้น การวางแผนเพื่อให้ตัวเองได้มีเวลาสำหรับการพักผ่อนบ้าง ก็ถือเป็นเรื่องที่ดีไม่น้อย เพราะนอกจากจะได้ผ่อนคลายร่างกายและจิตใจแล้ว การได้พักผ่อนยังช่วยให้สมองปลอดโปร่ง อาจจะนำมาซึ่งไอเดียใหม่ ๆ ไปต่อยอดในการเรียน หรือการทำงานเพิ่มมากขึ้น ดังนั้น ในปีใหม่นี้ ลองวางแผนให้ตัวเองได้ออกไปเที่ยว ไปทำกิจกรรมที่ชื่นชอบเพื่อเป็นการผ่อนคลายดูบ้าง ก็ถือเป็นเรื่องที่น่าสนใจไม่น้อยเลยทีเดียว

เขียนและเรียบเรียง : เพชรรัตน์ แสงมณี

 

ติดตาม Business+ ได้ที่ : https://www.thebusinessplus.com/

Line Business+ ได้ที่ : https://lin.ee/pbIHCuS

IG ได้ที่ : https://www.instagram.com/businessplus.thailand/

#Businessplus #Business+ #นิตยสารBusinessplus #10เช็คลิสต์ #10เช็คลิสต์สิ่งที่ควรทำรับปีใหม่ #ปีใหม่ #การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม #การพัฒนาตนเอง