Lifestyle

ออกกำลังกาย พัฒนาสมองอย่างไร? ใคร ๆ ก็ต่างทราบดีว่ายุคนี้เป็นยุคของการรักสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของเทรนด์อาหารเพื่อสุขภาพ รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ Sport Gadget ที่ออกมาตอบสนองคนที่รักการออกกำลังต่าง ๆ มากมาย การออกกำลังกายช่วยให้สุขภาพแข็งแรง แล้วรู้หรือไม่ว่ามันส่งผลอย่างไรต่อสมอง

รู้หรือไม่ว่าบางคนอาจติดพฤติกรรมการกินเค็มโดยไม่รู้ตัว อันมาจากพฤติกรรมเพิ่มความเค็มของอาหารเข้าไปตามความเคยชิน ซึ่งอาหารโดยทั่วไปมีการปรุงรสโดยใส่น้ำปรุงรสที่มีความเค็มตั้งต้นอยู่แล้ว เมื่อเราเหยาะน้ำปลาหรือซอสปรุงรสอื่นเพิ่ม นั่นเท่ากับว่าเรากำลังเพิ่มภาระให้กับร่างกาย เราเป็นสาเหตุที่เราต้อง ลดเค็ม ลดโรค 

สถานการณ์ฆ่าตัวตายทั่วโลกทวีความรุนแรงขึ้นทุกปีเฉลี่ยราวๆปีละเกือบ 800,000 ราย ซึ่งสาเหตุการจบชีวิตส่วนใหญ่ เป็นผลมาจาก สุขภาพจิต ที่เกิดอาการเครียดและเศร้า โดยกลุ่มที่มีความเสี่ยงฆ่าตัวตายมากที่สุด มี6 กลุ่ม ได้แก่

ซื้อ ประกันเด็ก ให้ลูกจำเป็นไหม? เป็นคำถามที่ผู้ปกครองหลายๆคน ถามย้ำตัวเองแล้ว ถามย้ำตัวเองอีกเพราะแม้จะรู้อยู่แล้วว่าเด็กล้วนมีความเสี่ยง จากความซุกซนตามวัยและโรคภัยใหม่ๆที่ค่อนข้างจะรุนแรง แต่เบี้ยประกันที่ต้องจ่ายดันแพงกว่าเบี้ยประกันของผู้ใหญ่ จึงไม่แปลกที่ผู้ปกครองหลายๆคนจะยังคงลังเล 

ในวันที่งานล้นมือหรือเพิ่งรบกับงานมาตั้งแต่เช้าตรู่ ไม่ว่าใครก็อยากจะหาเวลาพักสายตากันบ้างสักนิด จะดีเพียงใดหากได้รับประทานอาหารท่ามกลางบรรยากาศสบาย ๆ อีกทั้งยังได้ผ่อนคลายสายตาด้วยวิวท้องฟ้ากว้าง และได้มองกรุงเทพมหานครในมุมสูงที่สวยงาม ซึ่งห้องอาหาร Red Sky ให้ทุกอย่างที่ว่ามาได้อย่างลงตัว

รู้หรือไม่ว่า สมอง ก็ต้องการ อาหารสมอง ที่เหมาะสม เพื่อให้เกิดการบำรุงรักษา และส่งผลในการทำงานที่ดีต่อระบบความคิดด้วยเช่นกัน ซึ่งหากสมองได้รับการดูแลเป็นอย่างดี ก็จะส่งผลให้ระบบความคิดของเราราบรื่นขึ้น อีกทั้งยังต่อเนื่องไปยังการสั่งการต่าง ๆ ของร่างกาย เรามาดูกันดีกว่าว่าอาหารสมอง 10+1 อาหารที่สมองควรกิน มีอะไรบ้าง

RICOH เผยโฉมเครื่องพิมพ์ดิจิทัลขาวดำระดับโปรดักชัน RICOH Pro 8300S Series ที่ให้ความยืดหยุ่นอย่างเหนือระดับ ชูจุดเด่น กะทัดรัด และสามารถจัดการจากระยะไกลได้… highlight ริโก้ เผยโฉมเครื่องพิมพ์ขาวดำรุ่นใหม่ ในซีรีย์ ริโก้ โปร พร้อม กัน 2 รุ่น ได้แก่ ริโก้ โปร 8310S และ ริโก้ โปรo 8320S  ชูจุดเด่น ทำงานได้รวดรเว และรองรับการสั่งงานผ่านแท็บเล็ต และมาพร้อมกับเทคโลยี ทำให้งานพิมพ์มีคุณภาพสูง RICOH Pro 8300S Series ล้ำ พิมพ์เร็ว พร้อมสั่งงานได้จากแท็บเล็ต ริโก้ เผยโฉมเครื่องพิมพ์ขาวดำรุ่นใหม่ ที่ช่วยตอบโจทย์งานพิมพ์ให้กับกลุ่มร้านรับพิมพ์เอกสาร, ฝ่ายทำสำเนาเอกสารในองค์กร (CRD), เครื่องพิมพ์เชิงพาณิชย์, สำนักงาน, และสถาบันการศึกษาต่าง ๆ จะได้สัมผัสกับความยืดหยุ่น …

วิถีชีวิตในยุคที่ดิสรัปชัน ทำให้ธุรกิจและการดำเนินงานต่าง ๆ ก้าวไปข้าวหน้าอย่างรวดเร็วฉับไว จนหันไปพึ่งพาอาหารจานด่วน เช่น อาหารฟาสต์ฟู้ดต่าง ๆ ซึ่งส่วนใหญ่แล้วไม่ได้มาตรฐานและไม่มีรับสารอาหารที่ดีตามที่ร่างกายควรได้รับ ส่งผลให้เกิด โรคอ้วน ตามมา

มาจ้า สายเฮลตี้ที่หลงใหลการวิ่งเป็นชีวิตจิตใจ แต่หาพิกัดวิ่งที่ถูกใจไม่ได้ ลองดูลายแทง  แล้วไปวิ่งกันที่3พิกัด สวนสวยกลางเมือง ชื่อไม่ใหม่ แต่เก๋ามาก แถมเดินทางสดวกด้วยรถไฟฟ้า ว่าแล้วก็ เตรียมชุดวิ่ง เตรียมกล้องให้พร้อม แล้วไปวิ่งกัน

Plant Based Food เนื้อสัตว์เทียม เนื้อไร้เนื้อ เนื้อสัตว์ปลูก หรือเนื้อสัตว์จากพืช เป็นอาหารที่ผลิตขึ้นทดแทนเนื้อสัตว์ ที่ได้จากการเพาะเนื้อเยื่อโดยใช้เทคโนโลยีใหม่ ๆ และแปรรูปมาจากพืชให้มีรสชาติคล้ายเนื้อสัตว์